طریقه درست نشستن

29 بهمن 1390 1131 بازدید 0 دیدگاه

طریقه درست نشستن

متاسفانه در ایران بیشتر مردم عارت بر چهار زانو نشستن دارند اما این امر باعث خرابی زانو می شود

بهتر است به ترتیب روی مبل . صندلی در حالت پا دراز کردن نهایتا دو زانو

چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم

فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.تنها کافی است برخی از اصول ارگونومی را رعایت نمایید، رعایت این اصول بسیار ساده است و براحتی میتوانید از عهده انجام آنها برآیید.